Designer de vies

Votre développement personnel

Le « Design de vies » va vous redonner le goût de rêver et vous aidera à passer du rêve à l’action

Mon approche unique est guidée par trois principes indissociables :

    • Recentrer les pratiques de gestion et de vie pour accorder une plus grande place à l’humain (vous et ceux qui vous entourent)
    • Briser l’isolement dont on se sent prisonnier quand nous éprouvons des difficultés profondes
    • Créer de nouvelles habitudes pour vous permettre de briser les cycles qui vous paralysent

Une approche humaine, active et efficace

Humaine – tout au long de notre démarche ensemble, vous serez le centre de nos échanges, notre focus de tous les instants. C’est là l’une des caractéristiques de cette approche unique : le design de vies place l’humain, la personne – vous! – au cœur des  interventions. Je m’inspire en ce sens des concepts de l’écologie humaine et du développement durable.

Active – Cette formule d’intervention se démarque également parce que nous tirons profit des effets bénéfiques de l’activité physique et du grand air : à chaque rencontre, nous marchons à l’extérieur. Et, vous verrez, c’est là que les solutions prennent forme!

Efficace – Vous constaterez de nombreux bénéfices à cette approche. Elle :

    • oriente les discussions pour mieux identifier vos besoins et objectifs
    • vous aide à passer à l’action
    • favorise un équilibre entre vos vies personnelle et professionnelle
    • vous donne des outils et des techniques de résolution de problème, de gestion du temps, des priorités et du stress
    • vous donne des pistes de solutions et vous encadre dans leur mise en application entraîne de nouvelles habitudes de vie
    • valorisent votre indépendance et votre autonomie
    • révèle votre plein potentiel

Vous êtes l’expert, celui décidant de la destination finale, celui aussi qui pose les gestes pour y arriver. De mon côté, je vous aide à tracer l’itinéraire – votre plan d’action – et je vous accompagne dans la mise en œuvre du nouveau design de votre vie.

Déroulement des rencontres

Le tout prend la forme de rencontres de 2 heures toutes les 2 semaines. Nous prenons alors le pouls de votre situation, échangeons sur les événements depuis la dernière rencontre et analysons les progrès que vous avez faits.

Les échanges se passent à l’extérieur, en mouvement. Nous marchons – beau temps, mauvais temps. C’est l’occasion de s’activer tout en se reconnectant avec notre environnement. Cela permet aussi de nous retrouver dans un endroit sans structure qui laisse la place à une meilleure introspection et profondeur de jugement. Vous verrez : l’essayer, c’est l’adopter!

L’objectif principal, à l’issue de chaque rencontre, est que vous vous sentiez mieux. Vous quitterez énergisé et motivé : c’est garanti ou vous ne payez pas la consultation.

La marche et le plein air

Avez-vous déjà remarqué que souvent nous avons d’excellentes discussions avec nos proches pendant un voyage d’auto?

C’est un peu la même chose avec la marche. Pendant que nous marchons, nous sommes dans une situation particulièrement positive :

    • Nous sommes côtes à côtes et non, face à face
    • Notre regard se porte au loin, vers l’horizon
    • Notre coeur pompe plus de sang dans notre corps, mais principalement, vers notre cerveau
    • Nous devenons plus créatifs et ouverts

De même, l’effet du plein air est considérable.

    • L’air frais nous donne plus d’énergie
    • les couleurs, le chant des oiseaux, la lumière nous inspirent et accroissent notre attention
    • Nos sens sont bombardés d’information et en réponse, notre corps et notre cerveau produisent des doses importantes de stimulants qui nous procurent une sensation de bien-être

Vous n’avez pas besoin de me faire confiance sur ces points. De plus en plus de recherches scientifiques nous expliquent ces particularités.

Voici quelques articles et résumés de recherches que vous pourriez consulter si vous voulez en apprendre plus :

Put your best foot forward: why walking is good for you

Stanford study finds walking improves creativity

Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking

Regular exercise in a natural environment may cut the risk of suffering from poor mental health by half

J’ai cherché et accumulé beaucoup plus d’information sur ces sujets. N’hésitez pas à communiquer avec moi et il me fera plaisir de partager mes lectures avec vous.